如果你计划在 2026 年换工作、找第一份工作，或者刚刚失业，那么一个现实必须提前接受：加拿大的就业市场，正在变得越来越“慢”，也越来越“挑人”。

多位经济学家与招聘专家近期指出，在贸易战、关税冲击尚未完全消化、经济增长乏力的背景下，企业招聘明显趋于谨慎。在这样的环境中，“有没有人脉”正在快速超过“简历写得好不好”，成为决定你是否能真正进入招聘流程的关键因素。

2026 年就业环境：没有崩溃，但明显变难

目前，加拿大失业率仍维持在 6% 以上。这并不是一个危机级别的数字，但对求职者而言，意味着竞争压力正在系统性上升。

Indeed 高级经济学家 Brendan Bernard 指出，2025 年贸易战对加拿大经济造成了持续冲击，推高了成本、抑制了部分行业需求。虽然加拿大并未正式进入衰退，但经济增长明显低于原本潜力。

联邦政府在《2025 年预算案》中也明确表示，进入 2026 年，加拿大将面临 生产力疲弱、企业投资偏软 的局面。而最新数据显示，2025 年 10 月加拿大 GDP 环比下降 0.3%，进一步强化了企业“先观望、少动作”的心态。

这种谨慎，正直接体现在招聘上。

Bernard 提到，当前就业市场出现了多项值得警惕的变化：

• 从未有过工作经历的年轻人比例上升

• 25–54 岁的核心劳动年龄群体中，想工作但 失业超过 6 个月 的人数增加

• 人们跳槽的频率明显下降，远低于 2022 年和疫情前水平

这意味着：岗位流动性下降，空缺职位减少，“好机会”更少被公开挂出来。

专家提醒：现在找工作，信息差决定成败

在这样的环境下，Bernard 强调，求职的第一步不再只是投简历，而是获取信息——包括公开渠道能看到的，更包括只能通过“认识人”才能知道的内部信息。

这正是“人脉”开始压过简历的根本原因。

为什么人脉在 2026 年变得更重要？

Robert Half Canada 阿尔伯塔地区负责人 Trina Casey-Myatt 指出，如今企业招聘成本高、流程慢、风险意识强。如果能通过内部推荐或熟人介绍找到候选人，往往比从海量简历中筛选要高效得多。

她给求职者的第一条建议非常直接：
坐下来，把你认识的所有人写成一张清单——这就是你的网络。

她强调，人脉并不只包括前同事或行业内人士，也包括朋友、家人、校友。因为他们未必能直接给你工作，但很可能认识“能给你机会的人”。

在现实招聘中，被推荐进入流程的人，往往：

• 更容易被 HR 或用人经理认真看待

• 更有机会绕过第一轮简历筛选

• 在条件相近时，被优先考虑

远程办公时代：机会更多，但“关系更难建立”

疫情后，远程与混合办公成为常态，也改变了人脉建立方式。

Casey-Myatt 指出，线上 Networking 的优势在于：

• 打破地域限制

• 更容易参与线上活动、行业社群、LinkedIn 互动

• 一些高层管理者反而更活跃在线上

但问题同样明显：

• 缺少面对面交流，信任建立更慢

• 线上人多，个人更难被记住

• 关系更“浅”，需要更主动、更长期的维护

她特别提醒，那些在“纯远程环境”中开始职业生涯的年轻人，往往缺少自然积累人脉的机会，也更难建立真实的导师关系。

因此，只要条件允许，线下交流依然不可替代。

Gen Z 的困境：最想建立人脉，却最缺入口

Robert Half Canada 在 2025 年 12 月的调查显示：

• 53% 的 Gen Z 表示，找不到新的连接是他们 Networking 的最大障碍

• 千禧一代为 44%，Gen X 为 42%

• 同时，Gen Z 也是最不认为“推荐”帮助过自己职业发展的群体

专家认为，这正反映了：在招聘放缓、远程化加剧的环境中，越年轻、经验越少的人，反而越容易被挡在信息之外。

结论：2026 年，简历是入场券，人脉才是通行证

综合专家观点，2026 年的加拿大就业市场并不是“没有工作”，而是：

• 招聘更慢

• 决策更谨慎

• 信息更封闭

在这样的环境下，只靠投简历，成功率正在下降。
真正拉开差距的，是你是否：

• 能接触到“还没公开”的机会

• 能被信任的人推荐

• 能在关键时刻被想起

对 2026 年的求职者来说，建立并激活人脉，不再是“加分项”，而是生存技能。